Ako sa vyrovnať s depresiou

Nie je ľahké vyrovnať sa s problémami. Mnohí pacienti strávia celý život tým, že sa snažia nájsť správne stratégie na zvládanie stresu a úzkosti.

Je zvlášť dôležité, aby ste sa nebáli hľadať pomoc. Úzkosť a stres môžu viesť k depresii. Nedovoľte, aby to zašlo až tak ďaleko. Depresia je dlhý a skrytý proces. Existujú niektoré signály, ktoré sa neustále opakujú a môžu naznačovať depresiu. Ak počas obdobia niekoľkých týždňov u vás sústavne pretrváva smutná alebo zlá nálada, nedostatok energie, strata záujmu, pocity smútku alebo podráždenosti, môže to naznačovať počiatočné príznaky depresie. Všímajte si príznaky, ktoré vám vaše telo a myseľ posielajú a požiadajte o radu svojho ošetrujúceho lekára, ktorý vás môže v prípade potreby poslať k psychoterapeutovi.

EM-109990